体を動かすことこんにちは！３児ママの青いうさぎです。 「体を動かすこと」 これは私にとって永遠の解決しないテーマです。 どうやって日常に運動、 ないし何かしらの運動を取り入れるか。 こはものすごく難しいことです。 頭の中では、あの時間をうまく使えば、とか、 朝もう３０分はやく起きれば、とか、 アイディアはあるのですが、 それを実行に移すのが、なんと難しいこと！！ ひとつのアイディアをご紹介すると。。 朝の幼稚園の送迎を徒歩で行く というお金もかからない 特別な道具もいらない 一番簡単に出来そうなこと。 なのですが。。。！ そればなかなかに難しい。 まず自分が早く起きなれればならないし、 朝が弱い娘を早く起こして、 機嫌が悪いなか朝ごはんを食べさせて 更に、 この寒いなか約３０分の道のりを娘とあるく。。。 お金はかからないが、乗り越えるハードルが多すぎると思うわけです。 こんな、言い訳ばかりの（笑）青うさですが、 最近初めて、ピラティスに行ったわけです。 もちろんお金を払って（笑） 落ち着いた環境の中で 先生のいう通りに体を動かす。 約１時間の教室で、辛い動きもありましたが、 普段使わない筋肉を使った事もあり、 ほどよい疲労感が爽快でした。 これは、朝、娘と歩くよりもずっと続けやすそうだなと 歩くことを辞める言い訳が見つかった青うさでした。 ちなみに、ピラティスに通う頻度は１か月に１一度です。。（笑） |